酸奶水果烘焙燕麦片有什么作用

酸奶水果烘焙燕麦片的作用一般有排毒通便、降脂减肥等。

1、排毒通便：

燕麦中纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，加速排便，预防便秘。酸奶含有益生菌，可以调节胃肠道的环境，并在胃肠道中产生消化酶。这些酶可以帮助人体更好地消化食物，吸收食物中的营养成分，促进胃肠蠕动，有利于消化和排便。

2、降脂减肥：

酸奶保留了牛奶中的蛋白质和钙元素，增加了对人体有益的乳酸菌成分。乳酸菌可以抑制体内胆固醇的产生，降低胆固醇水平，并具有降血脂的作用。酸奶中的乳酸钙也有降低血清胆固醇水平的作用，加入燕麦和水果后，有更强的饱腹感，减少卡路里的摄入，有助于减肥。建议正确饮食，为了改善口感，一些酸奶水果麦片会放很多糖，如果食用过多，会导致发胖。