酸奶谷物燕麦片吃了会胖吗

适量吃酸奶谷物燕麦片一般不会长胖，但如果经常且过多吃燕麦片，就有可能会发胖。

燕麦属于谷物化学纤维，其含有许多水溶性化学纤维，可以在人体内代谢掉胆固醇，而酸奶也属于发酵类。酸奶富含蛋白质，少量食用可以帮助身体消化和减肥，并且热量和胆固醇相对较低。酸奶加燕麦可以清肠解毒，有饱腹感，不容易发胖。还可以减少其他食物的摄入，从而减少卡路里的摄入，调节肠道菌群，对身体带来好处。但是，经常且过多吃酸奶谷物燕麦片也可能会导致身体摄入的热量超标，从而发胖。

建议吃任何食物都要适量，不要吃得太多，注意营养均衡，多锻炼身体，有益于控制体重并保持健康。