干吃水果燕麦片会不会发胖

干吃水果燕麦片一般不会发胖，但需适量。

适量吃水果燕麦片就不会长胖。只要注意饮食多样化，合理搭配肉类和蔬菜，避免摄入过多高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，经常参加体育运动，就可以控制体重，保持健康。水果燕麦片富含纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能减肥。吃完燕麦片很容易有饱腹感，注意不要一次吃太多。如果在减肥的时候吃一些水果燕麦片，要注意不要放糖，因为放糖可能会导致肥胖，对减肥没有任何作用。同时需要注意其他饮食，忌食辛辣刺激性食物。

建议水果燕麦片富含膳食纤维，但纤维粗糙，不利于消化，消化不良患者不宜食用。