梨能和小米一起做粥吗

梨一般能和小米一起做粥，通常有促进肠胃蠕动、保护肝脏、消化助眠等作用。

1、防止便秘：

梨汁富含膳食纤维，是肠胃清洁剂。可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

2、保护肝脏：

梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，特别适合饮酒者食用。有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

3、消化助眠：

小米的营养价值比大米高，富含膳食纤维和维生素等，有防止消化不良的作用。小米中含有的色氨酸具有调节睡眠的作用，用小米和梨煮粥可以让人睡得安稳。建议糖尿病患者、咽部有异物梗阻的人群不宜食用。