小米梨粥的功效和作用

小米梨粥功效和作用有生津润燥、促进消化、降血压等。

1、生津润燥：

小米梨粥的主要原料是雪梨和小米，而梨果肉甘甜多汁，具有生津止渴的功效，小米味甘，味平，有解渴的作用，因此，吃小米梨粥可以缓解烦躁和口渴的症状，具有生津润燥的作用。

2、促进消化：

促进消化是小米梨粥的功效之一，因为小雪梨粥含有大量的膳食纤维和水，膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，水可以软化大便，帮助改善大便干燥现象，有便秘症状的人可以通过混合小米梨粥来缓解症状。

3、降血压：

梨在中医里面属于凉性水果，而小米在性质上有一定凉性，对于肝阳上亢、肝火发炎的高血压患者，小米梨粥的清热镇静作用可用于改善高血压引起的头晕，同时降低血压。建议长期营养状态差、长时间卧床、脾胃功能不好的患者不宜食用，可能会导致腹泻加重。