通常没有最养胃的粥,一般养胃可以选择山药红枣粥、小米南瓜粥或薏米百合粥等。
1、山药红枣粥:
山药有补脾胃、补脾胃之阴的作用,红枣能补气血,健脾养心,所以山药红枣粥有健脾、养胃、益气的作用。
2、小米南瓜粥:
小米黄色,有健脾健胃、暖胃和中的功效,南瓜有利尿通便的作用,所以小米南瓜粥可以暖胃利尿。
3、薏仁百合粥:
薏仁能健脾祛湿、利水消肿,而百合有清心安神、滋阴润肺的功效,所以常喝薏仁百合粥能滋补脾胃。建议患者在日常生活中规律饮食,不吃辛辣刺激的食物,避免对胃造成不良影响。
我们这期的养生保健就是要健脾养胃,那么相信大家都是知道山药具有健脾益胃的功效吧!下面我们就来看看南瓜山药粥的具体制作方法吧!