每天中午吃肉一般会变胖。
每个人的运动量不同,对食物的吸收程度也不同,因此不能断定肉是否肥胖。肉类可以补充人体所需的蛋白质,但也要适量。在日常生活中,应该加强体育锻炼,提高体质。肥胖的发生是因为摄入远远大于消耗,而未使用的能量转化为脂肪,形成肥胖。即使只吃瘦肉,只要不多运动,能量就会转化为脂肪。因此,如果不吃肥肉,会发胖,多吃肉会导致肥胖。然而,不同种类的肉对肥胖的影响不同。鱼虾肉含有高蛋白质和低脂肪,如果不吃太多,对肥胖的影响很小。也可以用作减肥食品,以弥补碳水化合物食物的空缺。鸡肉、羊肉和牛肉适量食用,肥胖症不明显,但不宜作为减肥食品。猪肉脂肪含量较高,具有明显的育肥作用。
建议应该注意清淡饮食,避免辛辣刺激性食物。