晚上喝现磨豆浆好不好

晚上可以喝豆浆，睡前两小时以内饮用效果较好。

在睡觉之前两个小时之内不宜饮用豆浆，豆浆属于凉性，容易导致肠胃不适，容易出现打嗝、腹胀等症状，同时也容易导致身体的营养过剩，从而导致身体出现肥胖。不过在睡觉之前两个小时以后喝豆浆，可以给身体补充蛋白质，缓解一天的疲劳，给身体提供充足的能量，同时也可以给身体补充钙质，弥补夜晚对钙的摄入量，尽量少加糖，避免影响营养吸收。

豆浆中含有丰富营养物质，但是晚上喝豆浆不要喝太多，对身体会造成不可逆伤害，影响睡眠。