生芽的黄豆不可以打豆浆。制作豆浆时大多使用小黄豆,饮用口感更好。豆浆在中国有着悠久的饮用历史。喝豆浆时,应注意以下几点。
1、喝豆浆时,最好不要加糖。
当必须添加糖时,建议添加冰糖而不是红糖。
2、早上是喝豆浆的最佳时间。
不建议在晚上喝豆浆,这会导致营养物质的积累,更不可一次饮用过多。
3、未煮熟的豆浆不能饮用,一定要煮熟之后才能食用。
建议多吃清淡、温热、易消化的食物,可以吃适量的新鲜水果和蔬菜,补充维生素,并进行适量的户外活动来锻炼,增强体质,提高免疫力。