鸭脖热量高吗

一般情况下，鸭脖的热量是比较高的，因此要注意适当进食。

正常情况下，100克鸭脖中的热量大概是404千卡，热量还是相对较高的，属于高热量食物。但是该食物含有的营养价值比较丰富，比如蛋白质、维生素以及钙铁等营养成分。平时在生活中是可以适当进食的，有利于补充身体营养，为机体正常运行提供能量，并不会对身材控制造成太大影响。但是不要过量进食，以免热量超标，长期热量超标，可能会导致局部脂肪堆积，诱发肥胖;还有过量进食也会加重胃肠道负担，诱发腹胀以及便秘等消化不良的症状。

对于身体虚弱或者病后体虚的患者，可以适当吃些鸭脖来帮助调理，在烹饪方面可以选择煮汤喝，也可以选择焖炒等，具体可以根据个人口味决定。平时在饮食上，要注意控制好每天摄入食物的总热量，尽量避免热量超标，长期热量超标，又缺乏运动，很容易诱发肥胖，过度肥胖对身体健康会有一定影响。