早醒的原因及治疗方法

早醒可能是由心理因素、睡眠节律变化或睡眠障碍、抑郁症等一些疾病引起。应根据不同的病因采取不同的治疗措施，如物理治疗、心理治疗和药物治疗。

1、心理因素：

如生活工作中的各种不愉快事件，工作学习压力大等都会造成早醒的情况。这时候可以适当放松一下，比如旅游、跑步、健身等来缓解压力。

2、睡眠节律问题：

由于过度熬夜或长途跨时区旅行导致身体生物钟紊乱，也可能出现早醒现象。可以自行调整休息时间，避免早醒现象。

3、睡眠障碍：

由于各种原因，睡眠障碍通常引起易醒、早醒症状，可通过普及睡眠卫生教育等心理治疗缓解。

4、抑郁症：

是抑郁症的典型病例。典型症状是显著而持久的抑郁和兴趣下降，可引起早醒。可以遵医嘱服用氟西汀、舍曲林等抗抑郁药进行治疗。若是出现以上症状且无法缓解，建议及时到医院，积极配合医生治疗。