睡眠障碍有什么症状

睡眠障碍是睡眠的量不正常，睡眠质量的不正常等症状。

失眠可能是由各种外部因素引起的，包括一系列因素，如房间光线太强、噪音太大、夜班、新到一个陌生的地方等。还可能包括身体的各种不适，包括疼痛、瘙痒、严重咳嗽。心理因素恐惧、焦虑和兴奋。也可能是由不良的生活习惯造成的，包括睡前喝浓茶或咖啡，看了一些刺激或刺激的节目或书籍，这可能会导致失眠的临床表现。异常行为包括梦游，在睡眠中的谈话，晚上磨牙，不自主地笑，肌肉或四肢的不自主跳动等。

在日常生活中可以在医生建议下注意规律作息、减少食用刺激性食物。