焦虑性失眠一般有很难入睡、睡眠障碍、出现噩梦等症状。
1、很难入睡:
焦虑症患者情绪相对焦虑、易怒或恐惧,有时伴有自主神经功能障碍,睡眠时会导致出汗、心悸等症状,从而导致睡眠障碍。
2、睡眠障碍:
焦虑引起的睡眠障碍也可以表现为睡眠时间的变化。一些患者由于严重的心理问题,睡眠时间明显缩短。长期睡眠障碍还可能导致患者出现疲惫、疲劳等症状,导致睡眠时间增加。
3、出现噩梦:
如果在睡眠过程中出现噩梦或浅睡眠,会导致焦虑症患者早起或睡眠状态难以维持。调整好个人的心态,适量地进行体育锻炼。