吃葵花籽会不会长胖

正常情况下，葵花籽适量吃不会长胖，但如果过量吃可能会长胖。

葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C以及多种微量元素，能够为人体补充所需要的营养物质，而且葵花籽中的热量也比较低，适量吃不会导致体内脂肪堆积，所以不会引起长胖。但葵花籽中含有大量的不饱和脂肪酸，如果长期过量吃可能会导致多余的不饱和脂肪酸无法正常代谢，从而引起脂肪堆积，出现长胖的现象。

在日常生活中吃葵花籽时要注意适量，不可一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等不适症状，如果引起了以上症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。同时也要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，适当吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足睡眠。