生葵花籽的功效与作用

生葵花籽的功效与作用包括润肠通便、益智健脑等。生葵花籽含有很多的微量元素，比如铁、锌、钾、镁等。

1、润肠通便：

因为生葵花籽中含有丰富的油脂，通过润滑肠道会很好地促进排便，对于肠燥便秘、排便困难的患者，可以适当吃生葵花籽，达到润肠通便的效果。

2、益智健脑：

由于生葵花籽中含有不饱和脂肪酸，同时可以调节神经系统代谢，适当吃生葵花籽可以补充不饱和脂肪酸，而且具有很好的益智健脑等作用。患有肝炎的患者，避免嗑葵花子，因为大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，也会影响患者的口腔健康。