备孕期通常可以吃葵花籽,但注意适量。
女性怀孕期间可以吃葵花籽,葵花籽含有丰富的营养物质,包括不饱和脂肪酸、维生素、叶酸以及铁、钾、锌等营养物质,其中叶酸能促进胎儿的正常发育,预防胎儿神经管缺陷。葵花籽中含有的不饱和脂肪酸和锌能促进胎儿脑细胞的发育。但是注意食用过多会影响卵巢分泌激素,影响怀孕。
建议注意保证充足睡眠,不要熬夜,多进食蔬菜、水果补充大量的营养物质,避免食用油腻、辛辣刺激食物,避免服用药物等,并且要忌烟、禁酒。注意保持身心愉快,做产前咨询。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。