黄豆加米打豆浆的效果

黄豆加米打豆浆具有养胃健脾、增强免疫力等效果。

1、养胃健脾：

黄豆和小米含有丰富的蛋白质和脂肪、膳食纤维等物质，黄豆加米可以改善胃炎的症状，促进胃液的分泌。

2、增强免疫力：

黄豆和小米蛋白质含量较高，且有20%左右的不饱和脂肪酸以及多种维生素及矿物质，而且黄豆的氨基酸成分与动物蛋白质相近，接近人体所需氨基酸比例，容易被人体消化吸收，适量黄豆加米打豆浆可以增强机体免疫力，强健体魄。豆浆喝多了会引起腹胀、反酸等不适症状，建议平时要适量饮用，如果有消化不良、腹泻等症状，不要饮用，以免加重身体不适。