乳酸菌能和火龙果混在一起吗

乳酸菌能和火龙果混在一起食用。

乳酸菌能产生乳酸，对人体的消化吸收有很大的帮助，补充适量的乳酸菌能促进肠道蠕动，调节人体的各种微量元素，增强人体吸收营养的能力。火龙果的营养较为丰富，含有花青素、粗纤维，以及钾、钠等微量元素，具有抗氧化的作用，能减轻氧自由基对人体的损伤，延缓衰老。火龙果和乳酸菌同时服用，不产生不良反应，并且可以起到润肠通便的作用。

需要注意的是红心火龙果的花青素一般不会被人体吸收，大便会呈现出火龙果的颜色，但在食用48小时后颜色恢复正常，此时无需担心。