如果吃一个月方便面会不会胖

如果吃一个月方便面会变胖。

方便面的主要成分是面粉和油，含有非常单一的营养成分，方便面的脂肪含量特别高，热量也特别高。这是一种高温垃圾食品。干吃比用水煮吃更容易发胖，干吃水分少，饱腹感低，不小心就会吃多，水煮时，相对干吃来说热量稍有下降。方便面是油炸食品，油会变成氧化脂质，很容易导致血管老化，加速患者的衰老速度。经常吃方便面也很容易导致动脉硬化，会导致脑出血、心脏病和别的疾病。

建议患者在日常生活中，要尽量避免吃方便面的次数，进行合理健康的饮食，才能保持身体健康。