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方便面在体内多久排毒

2023-05-06 05:59:2839健康网

方便面在体内一般一个月排完毒。

吃一次方便面大概需要一个月的时间才能把人体内的毒素清除掉,因为方便面里含有很多防腐剂、添加剂等影响身心健康的物质,而且方便面不容易消化吸收,需要一个月的时间消化吸收大便才能把体内毒素排出体外。通常方便面应该尽量避免或不吃,不利于身心健康。长期吃方便面会导致人体内的钙不能灵活利用,极易造成牙齿脱落和骨质疏松,也极易造成肥胖,促进心脏病、高血压和高血脂等疾病的发生。

建议多喝热水,多吃富含膳食纤维的食物促进排毒,如蜂蜜柚子水、雪梨和香蕉等。同时饭后要散步,加快肠胃蠕动,促进消化。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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