吃方便面会不会胖

吃方便面是否容易发胖需要根据情况来判断。如果患者吃少量方便面，就不容易发胖。如果患者长时间吃大量方便面，很容易发胖。

1、少量方便面热量低，不易发胖。

2、长期食用方便面容易发胖。

方便面的面饼是油炸的，热量高，营养成分少，方便面中的盐和油多。如果患者长时间吃方便面，患者的卡路里摄入超过了患者的消费量，这将导致脂肪积累并导致肥胖。

3、方便面中其他营养元素不足，长期摄入不利于自身营养，可能导致机体免疫力下降。

此外，方便面中含盐过多不利于心血管健康，容易引起动脉粥样硬化等疾病。

4、方便面可以作为偶尔的食物来充饥，但不建议长时间食用。

建议在日常饮食中以清淡饮食为主，摄入足够的蛋白质、维生素等，以保证充足的营养。建议患者平时饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，菠菜、苹果等，避免辛辣刺激。不要吸烟或喝酒。避免疲劳，确保充足的睡眠。适当的锻炼有助于增强体质。