小米粥可以加苹果一起煮吗

小米粥通常可以和苹果一起煮。

小米和苹果营养丰富，一起煮粥不会产生对人体有害的物质，还能为身体补充营养。小米和苹果含有维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙和其他营养素，一起煮粥时还可以适当添加枸杞、糖、红枣等营养成分。正常人适量食用后能促进消化、提供能量、保护脾胃、润肠、通便、解渴等功能，对睡眠也有一些辅助作用。但是不应该吃得太多，以免增加消化道的负担。患有胃肠道疾病的患者过多食用，可能会导致胃肠道不适。

建议平时养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为主，避免食用油腻、辛辣的食物。