花生米和米饭一起煮有好处吗

花生米和米饭一起煮一般有好处，通常有保湿排便、健脾健胃和美容养颜等功效。

1、保湿排便：

花生米和米饭一起煮富含膳食纤维，能促进消化液和胃肠蠕动，还能软化大便。长时间吃花生米和米饭有利于改善便秘、大便干燥等症状。

2、健脾健胃：

花生米和米饭一起煮进入人体，具有滋补脾胃的作用。用于缓解脾胃虚证引起的消化不良、食欲不振、食物堆积和腹胀等症状。

3、美容养颜：

花生米和米饭一起煮富含维生素E和维生素K，能清除自由基，增殖细胞，抗氧化，延缓衰老，美白肌肤。建议胆囊切除术患者不应该食用花生米，胆囊切除术后患者的胆汁无法储存，难以消化花生米。