花生米和米饭一起煮有什么好

花生米和米饭一起煮有清热解毒、润肺化痰、健脾开胃、理气通乳等功效。

花生含钙量高，是人体骨骼重要组成部分。因此，多吃花生可以有效促进人体发育。花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，能有效提高人脑记忆能力。不仅能为身体的新陈代谢提供能量，增强身体代谢率，还能有效改善视疲劳。还能抑制面部雀斑、黄褐斑花生粥含有维生素E和维生素K，能清除自由基和增殖细胞抗氧化能力，从而延缓衰老。

注意孕妇不宜过量服用，以免发生肥胖和产生其他不良反应，造成严重后果。如发生不良反应，建议及时就医。