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高血糖能不能吃花生米

2023-02-06 14:36:1439健康网

通常情况下,高血糖患者可以适量吃花生米,但不宜过量食用。

花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等营养成分,是营养价值比较高的食物。高血糖患者如果血糖控制达标且平稳,可以适量吃一些花生米,补充营养,通常不会导致血糖大幅波动。但是因为花生米中的油脂含量较高,而高血糖患者的饮食原则是限制碳水化合物与脂肪的摄入,如果大量进食花生米,可能会导致血糖的进一步升高,不利于高血糖患者血糖的控制。因此,建议高血糖患者在食用花生米时,可选择少吃一些,控制进食量。

需要注意的是,高血糖患者在日常生活中应注意进食量及食用的时间,避免血糖大幅波动。另外,高血糖患者还需要注意饮食均衡,可适当摄入高蛋白质、高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

黄圣婷主治医师 昆明医科大学第一附属医院    内分泌科

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