水煮花生吃了会不会长胖

吃水煮花生不会使身体发胖。

适度食用水煮花生有利于身体健康，因为花生是高热量、高蛋白质和高纤维的食物。在吃完后，可能会感觉已经饱了，可以减少饮食有利于减肥。花生还含有花生四烯酸，可以降低心脑血管疾病的发病率。花生富含钙。吃水煮花生还可以促进人体骨骼的发育。花生富含氨基酸，能促进细胞发育，提高智力，增强大脑记忆力。肥胖患者应注意饮食节制，不吃高糖和油腻食物，应少吃饮食，多吃蔬菜和水果。

建议患者多运动，坚持有氧运动，减少体内脂肪积聚的症状，减少肥胖的发生。