盐花生吃了有什么好处

盐花生吃了有止血，造血和提供能量的作用。

盐水煮花生是比较常见的一种食物，热量比较高，从营养学的角度，这种盐水煮花生中的氨基酸含量比较丰富，可以有效地促进新陈代谢，而且其中的钠离子也比较多，可以平衡身体内的离子含量，为代谢提供必需的能量。含有比较丰富的不饱和脂肪酸，对心血管有很大的好处。而且也能够降低胆固醇，对于防治动脉硬化，高血压和冠心病有很大的作用。而且也含有矿物质以及脂肪，蛋白质和维生素，能够起到延缓衰老和滋润皮肤的作用。

平时可以适量吃一些，还是要注意营养均衡。