小米紫薯燕麦粥的功效与作用

小米紫薯燕麦粥是一种保健食品，可以养胃养血。

紫薯富含花青素，可以预防衰老和抑制老年痴呆症。其中的小米具有预防和治疗消化不良的作用，小米中丰富的氨基酸有助于预防流产、抗菌和女性阴道炎。同时，小米有助于治疗腹泻、呕吐和消化不良。紫薯富含维生素和大量膳食纤维。多吃不仅可以补充身体所需的营养，还有助于促进胃肠蠕动，这对调节身体非常有益。燕麦含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、叶酸、磷、钾、钙等营养成分。小米紫薯燕麦粥能为人体提供多种营养，具有营养价值，并能维持人体正常的生理功能。

建议避免大量食用，可能会导致肠胃不适，出现腹胀等不良后果。