小米燕麦红豆粥可以养胃。
同时还可以起到保健的作用,尤其是预防心血管疾病、降血糖、以及润肠通便、增补钙质、延年益寿、美白祛斑,更是帮助女性补气血,对身体有好处,日常保健留意公道饮食,尤其是肠胃不好患者更是要留意饮食味道,少吃刺激性食品,多吃蔬菜类食品,饮食规律更利于健康。小米燕麦粥主要是由燕麦、小米共同熬制,有丰富营养价值,味道比较鲜美,小米具有温中止呕、和中养胃、补气补血功效。燕麦具有温肾壮阳,止呕作用。两者共同混合成饮品,有效改善气血亏虚导致全身酸痛、提神醒脑作用。
平时多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、瓜果,多锻炼以提高自身免疫力。