新疆杏核里面的杏仁能吃吗

杏核里面的杏仁一般可以食用。

虽然杏仁营养丰富，经常食用杏仁可以补充身体所需的营养、维生素、蛋白质和微量元素，但杏仁具有药用价值，患者不能每天吃太多。研究发现，每天吃40到80粒杏仁不会增加患者的体重。杏仁不仅蛋白质含量高，而且含有大量的纤维可以减少饥饿感，有利于保持体重，纤维有益于肠道组织，可以降低肠癌的发病率、胆固醇含量和心脏病的风险。

建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，养成健康的生活习惯，同时还应注意如果患有腹泻、便秘等疾病，则不能过多地食用杏仁。