杏核的仁能吃吗

通常情况下，杏核的仁即杏仁，一般是能吃的，但是要注意适量。

杏仁中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，同时也可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以一般是可以吃的。但是在食用时要注意适量，不要多吃。因为如果杏核的仁是苦杏仁，其中含有苦杏仁苷，具有一定的毒性，过量食用以后，可能会加重胃肠道负担，从而出现恶心、呕吐、腹痛等症状，严重时还可能会伴有呼吸不畅的现象。

如果患者食用杏仁后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。对杏仁过敏的人群、腹泻人群要禁止食用，以免食用后出现不适症状。在平时要注意饮食清淡，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。