苦笋吃了对身体好不好

经常吃苦笋对身体是有好处的。

苦笋中富含氨基酸、生物碱和维生素等，具有抗菌、消炎和助消化等作用。苦笋味微苦，一般吃苦味食物能够去火，还可以补充氨基酸和维生素等。适当吃一些苦笋可以降低血脂、血压和血糖，里面还含有丰富钾元素，可以起到调节血压以及血糖作用。此外，苦竹笋含有多种植物纤维，是属于一种寒性食材，吃后会降低肠道压力，使肠道蠕动加快，起到润肠排便作用。患者应适量吃苦笋，虽然苦笋有较高营养价值，如果吃太多会增加胃肠道不适，从而引起腹痛、恶心和腹泻等症状。

患者平时可以适当进行锻炼，如打羽毛球和跳绳等，有助于提高身体免疫力。