没有睡好头疼主要是通过补充睡眠、按摩头部、药物治疗等方式进行缓解。
1、补充睡眠
没有睡好头疼主要是因为没有保证充足的睡眠时间，导致大脑没有得到充分的休息，使局部肌肉发生了紧张性收缩，从而引起头疼的情况。建议患者平时要保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，这样可以有效地缓解不适症状。
2、按摩头部
当患者出现头疼的症状时，可以按摩头部的太阳穴、风池穴、大椎穴等穴位，可以有效地促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的情况，从而改善头疼的症状。
3、药物治疗
如果患者通过上述方式，症状并未得到改善，则建议患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以有效地缓解该症状。
除此之外，患者也可以通过局部热敷等方式来改善头疼的症状。在日常生活中，患者要注意保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免加重头疼的症状。
石红婷副主任医师
广州医科大学附属第二医院 神经内科
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邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
连伟主任医师北京协和医院擅长领域：擅长垂体腺瘤的诊断和处理以及经蝶窦显微外科垂体瘤切除术，胶质瘤、脑膜瘤等颅内肿瘤以及脊髓肿瘤等神经外科疾病的诊断和治疗。
柯新桥深圳市龙华区中心医院擅长领域：深圳市名中医，市中医药专家委员会委员，中医及中西医结合学会常务理事，市中西医结合老年病、肝病专业委员会副主委等。 从事中医临床工作近40年，擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗，其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺心病、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、尿道炎、慢性肾炎、中风后遗症、类风湿性关节炎、痛风、偏头痛、眩晕症，以及月经不调、不孕不育、性机能减退、慢性皮肤病等疾病的治疗有较显著疗效。
没有睡好头疼怎么办
没睡好头疼怎么办
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