没睡好头疼怎么缓解

没睡好头疼，一般可以通过按摩头部、热敷和药物缓解。

1、按摩头部：

如果头痛症状不是特别严重，可以用手按摩眉尾到眼角之间的凹陷处，以改善头痛的现象。

2、热敷：

按摩时也可以热敷，热敷可以促进脑部血液循环，缓解头部疼痛。

3、药物治疗；

如果头部疼痛剧烈，按摩、热敷无法缓解，可在医生指导下服用布洛芬、阿司匹林等药物缓解头痛。在服药的时候，也可以适当补充睡眠，让头脑得到充分休息后，也能缓解头痛。建议在日常生活中，确保充足的睡眠，以提高自身抵抗力。同时，注意保持愉快的心情，不要有太多的压力，有利于疾病的康复。