喝酸奶会发胖吗

通常情况下，适量喝酸奶一般不会发胖，但如果长期大量喝酸奶，可能会引起发胖。

1、一般不会发胖

酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质、乳酸菌以及多种微量元素，营养价值比较高，并且脂肪含量较低，如果适量喝酸奶，并且在日常生活中注意体育锻炼，一般不会发胖。

2、可能会发胖

虽然酸奶的营养价值比较高，但如果长期大量喝酸奶，可能会导致体内乳酸菌过量，并产生大量的二氧化碳、乳酸等代谢产物，可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，并且可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪，可能会引起发胖。

日常生活中，建议饮食方面要注意均衡，避免长期大量单一进食，并且要注意适量喝酸奶，避免过量。