减肥可以喝美式吗❓

减肥期间可以适量喝美式。
美式咖啡中通常不加糖、奶等其他辅料，因此其不含热量，所以减肥人群可以适量饮用。但由于咖啡中的咖啡因具有一定刺激性，建议不要过量饮用，尤其是晚上，否则可能会导致失眠的情况发生。
如果存在睡眠障碍或对咖啡因敏感，则应减少或避免在睡前饮用美式咖啡，以免影响睡眠质量。
对于减肥人群而言，在选择饮品时还需考虑是否添加了额外的糖分或其他高热量成分。均衡饮食与适度运动结合是实现健康体重的关键。