牡蛎有什么作用🔥

牡蛎具有镇静催眠、增强性功能、提高机体免疫力、改善消化功能、延缓衰老等功效和作用。
1.镇静催眠
牡蛎中含有一定量的镁元素，这种物质能够起到抑制中枢神经系统的兴奋性的作用，从而达到镇静催眠的效果。
2.增强性功能
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料，所以适当食用牡蛎有助于促进生殖器官正常发育，维持其正常功能。
3.提高机体免疫力
牡蛎中富含牛磺酸、糖原等营养成分，这些物质具有抗病毒、抗菌的作用，可以辅助提高机体的免疫能力。
4.改善消化功能
牡蛎中的氨基酸种类丰富，其中含有的精氨酸还能帮助促进胃液分泌，进而起到增进食欲、促进消化吸收的功效。
5.延缓衰老
牡蛎中的微量元素硒对皮肤中胶原蛋白有保护和修复作用，可防止皱纹产生，有一定的延缓衰老效果。
需要注意的是，牡蛎虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或重金属中毒等问题。另外，对于海鲜过敏者应禁食牡蛎，以免引发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。