牡蛎的作用👈

牡蛎具有镇静催眠、安神定志、平肝潜阳等功效和作用。
1.镇静催眠
镇静催眠是牡蛎的主要作用之一，因为牡蛎中含有氨基酸和微量元素锌，能够调节神经系统的功能，促进睡眠。
2.安神定志
安神定志是牡蛎的重要功效之一，其含有的矿物质可以平衡体内的电解质，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
3.平肝潜阳
平肝潜阳是指牡蛎具有一定的平抑肝火、降低血压的功效，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
在使用牡蛎时需注意个体差异及可能存在的过敏反应，并且不宜过量食用。另外，牡蛎属于寒性食物，脾胃虚寒者应慎用或避免长期大量摄入。