褪黑素能吃死人吗

褪黑素一般不会吃死人。

褪黑素是一种由松果体分泌的激素，具有催眠作用，能够缩短入睡时间，并且延长睡眠持续时间，提高睡眠质量，改善失眠症状。虽然褪黑素有一定的副作用，但是其毒性较低，如果偶尔过量服用，通过自身的新陈代谢功能可将其排出体外，因此并不会对机体造成较大的影响，也不会威胁到生命安全。若患者不存在相关适应证，则不建议随意服用褪黑素，以免产生不良后果。

褪黑素通常用于调节生物钟、改善睡眠质量等，但并不具备治疗疾病或预防猝死的作用。此外，对于存在心血管疾病的个体而言，长期使用褪黑素可能增加心脏负荷，导致病情加重。

在使用褪黑素时需注意剂量控制以及可能出现的副作用，避免因不当用药引起不适。同时，睡前适当进行舒缓的运动，如瑜伽，有助于促进身体进入休息状态。