红糖和枸杞一起泡水喝有什么作用👉

适量将红糖和枸杞一起泡水喝具有补血、改善睡眠、明目等功效。但是不建议患者长期大量饮用。
1.补血：由于红糖中含有丰富的铁元素，而枸杞性质较为温和，因此两者同时冲泡后可以起到辅助补血的作用，在一定程度上能够缓解贫血引起的面色苍白、四肢乏力等症状。
2.改善睡眠：因为枸杞中的多糖成分对自主神经有调节功能，能抑制脂肪酸在肝脏中合成，并促进肝细胞的生成，从而达到保护肝以及减轻化学性肝损伤的目的。此外，枸杞子还有助于延缓大脑衰老，对于失眠、多梦等症状也有一定的帮助。所以适当喝一些枸杞红糖水，有助于提高睡眠质量。
3.明目：枸杞味甘，性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而红糖是未经高度提炼的天然良品，含有氨基酸、核黄素、维生素B2、钙、镁、铁等人体所必需的营养物质，与枸杞一起泡水喝可发挥明目的效果。
4.其他功效：枸杞还具有滋阴润肺的功效，如果身体出现虚劳精亏、咳嗽等症状，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。
虽然枸杞红糖水中含有的营养价值比较高，但并不适合所有的人群服用，尤其是阳盛火旺、实热、感冒发烧者不宜服用，以免加重病情。另外需要注意的是，孕妇及糖尿病患者应慎用此药。若服药三天后症状无缓解，应及时去医院就诊。