喝咖啡会影响睡眠吗😷🏥

适量喝咖啡一般不会影响睡眠，但若长期大量喝咖啡，则可能对睡眠造成一定的不良影响。日常生活中建议人们少量或者避免喝咖啡。
咖啡中含有较多的咖啡因成分，具有刺激中枢神经和周围神经系统的作用，可以一定程度上起到提神醒脑的功效。如果只是偶尔、适当喝一些咖啡，并且在睡觉之前不再摄入其他含咖啡因的食物或饮品，通常情况下是不会导致失眠的情况发生的。
但是如果经常过量地喝咖啡或者是睡前饮用大量的咖啡，可能会使大脑一直处于兴奋状态，从而引起入睡困难以及睡眠浅等情况发生。因此不建议患者喝太多咖啡，以免影响到正常的睡眠质量。
另外由于咖啡中的咖啡碱等物质能够促进胃酸分泌，所以不建议患有消化性溃疡的人群过多饮用，否则容易加重病情。