红茶会影响睡眠吗🚑

适量喝红茶不会影响睡眠。但是长期大量饮用可能会对睡眠造成一定的不良影响。
1.不会：红茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适当饮用后能够起到提神醒脑的作用，并且还具有促进胃肠道蠕动的效果，有助于食物的消化与吸收。如果患者出现了失眠的情况，则可以在睡前适当地喝一些温热的红茶，可以达到助眠的效果。因此，适量喝红茶一般不会影响到正常的睡眠质量。但需要注意的是，在冲泡时要注意水温，避免使用温度过高的水进行冲泡，以免导致茶叶中的某些物质出现变质的现象。
2.会：但由于红茶中含有的咖啡碱较多，容易使中枢神经兴奋，所以若患者长期大量地喝茶可能会影响到正常入睡，从而引起失眠的情况发生。此时建议患者在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，不要长时间熬夜，要养成早睡早起的好习惯，有利于身体健康。