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减肥期间吃苹果会胖么👩‍️

2024-03-06 16:01:14 1703人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

减肥期间吃苹果一般不会发胖。
苹果中含有的水分、维生素以及微量元素等营养物质较高,并且含有一定的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有助于消化吸收,从而达到辅助减肥的目的。但是需要注意的是,如果一次性进食过多可能会导致血糖波动,引起能量堆积,转化为脂肪,从而出现长胖的情况。因此,在减肥期间需要控制好苹果的摄入量,以免影响减肥的效果。
减肥期间吃苹果时要注意适量食用,避免过量导致热量摄入超标。
在减肥期间应合理饮食,适当运动,保持均衡饮食的同时也要注意减少高热量食物的摄入,如炸鸡腿、薯条等,有利于体重的控制。

2024-03-06
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