减肥平台期是好事还是坏事😥

减肥平台期一般是指减肥停滞期。通常情况下，如果能够积极地进行干预和改善，并不是坏事；但如果不能及时调整，则可能会导致体重反弹，通常是坏事。
1.不是坏事：在减肥的过程中，人体的代谢水平会逐渐恢复到原来的水平，而且食欲也会有所增加，从而出现减肥停滞的情况。此时需要适当控制饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，也要避免暴饮暴食，否则容易加重身体负担，影响减重的效果。同时还要坚持运动，如跑步、跳绳等，有助于促进体内多余的脂肪燃烧，有利于顺利度过这一时期。
2. 是坏事：若在此期间没有做好相关的护理措施，仍然过量进食或者长时间不运动，就有可能会导致体内的热量过剩，进而转化为脂肪堆积，甚至会出现体重反弹的现象，对身体健康造成不利的影响。
因此，在此期间应严格遵医嘱执行相关计划，切不可自行中断或改变，以免损害身体健康。