力量和有氧一起练能瘦。力量训练通过增强肌肉来提高新陈代谢速率，而有氧运动则可以帮助燃烧脂肪。当肌肉量增加时，即使在休息状态下，身体也会消耗更多的卡路里，这有助于促进体重减轻。因此，将这两种类型的训练结合起来可以有效地促进脂肪燃烧，帮助瘦身。如果饮食控制不当或摄

张哥四主治医生2024-11-14 00:15

走路越走越有劲可能是肌力增加、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质激素过量使用、神经源性肌损害等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.肌力增加肌力增加是指肌肉收缩力量增强，导致行走时腿部肌肉能够更好地支撑体重和推动身体前进。这是由于运

张维医师2024-11-13 00:13

颈椎引起疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引、颈椎微创手术等治疗方法。 1.非甾体抗炎药 非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度颈椎痛。 适用于急性期的轻度至中度颈部疼痛。长期使用时需注

刘燕姐医师2024-02-23 01:08

月经期间不可以做肩颈按摩。 月经期间体质较为虚弱，凝血功能也会有所下降，如果此时做肩颈按摩，容易导致皮下毛细血管破裂出血，从而增加月经量，严重时甚至会引起大出血的现象，因此不建议在月经期间做肩颈按摩。 经期女性可以根据自身情况进行适量运动，如瑜伽🧘‍♀️、散

蒋治医师2024-02-22 00:49

颈椎脊髓损伤可采取颈椎牵引、神经功能康复训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素、维生素B复合物等治疗措施。 1.颈椎牵引 颈椎牵引通过使用重力对抗颈椎间盘突出，减轻对脊髓的压力，缓解症状。对于存在椎间盘突出导致的压迫性疼痛、肢体麻木等症状有较好的效果。 2.神经功能康

刘燕姐医师2024-02-22 00:45

颈椎退化可能表现为项部疼痛、肩背酸痛、颈项僵直、肢体麻木、行走不稳等症状，建议及时就医进行专业评估和治疗。 1.项部疼痛 项部疼痛主要是由于颈椎退变导致颈部肌肉紧张和关节炎症反应引起的。这种疼痛通常位于颈部后方，可能伴有局部压痛。 2.肩背酸痛 肩背酸痛可能是

杨七医师2024-02-21 03:27

颈部疼痛患者可考虑推拿治疗，但应在专业医生指导下进行。 由于颈部疼痛可能是肌肉紧张或轻微骨骼结构紊乱所致，此时推拿有助于放松颈部肌肉，缓解疼痛。但在存在严重脊髓受压或感染性关节炎的情况下，若盲目推拿可能会加剧脊髓损伤或促进感染扩散，因此需谨慎对待并在医师指导下

蒋治医师2024-02-21 03:25

颈椎压迫神经肩膀疼可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、颈椎牵引、颈椎微创手术等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要手术治疗。 1.非甾体抗炎药 非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解肩部因颈

蒋治医师2024-02-21 03:22

颈脊髓损伤后的恢复情况因人而异，通常取决于损伤程度，可采取神经功能恢复训练、物理疗法、针灸治疗、神经营养药物、非甾体抗炎药等治疗措施。 1.神经功能恢复训练 通过针对性康复运动来增强受损区域的功能，如Bobath技术、肌力训练等。适用于存在肌肉力量下降、关节活

杜敏日医师2024-02-20 01:14

颈椎间盘突出的治疗效果因人而异，取决于病情严重程度及是否伴有并发症。 轻度颈椎间盘突出，未引起明显症状或仅有轻微不适，可通过物理疗法如牵引、按摩等方式缓解，一般不需手术治疗；重度突出则可能导致剧烈疼痛、肢体无力甚至瘫痪，需要紧急手术减压。此外，患者的年龄、基础

杨七医师2024-02-09 02:33