颈椎椎间盘突出能趴着睡吗

颈椎椎间盘突出患者不建议趴着睡。
趴着睡会使颈部处于过度屈曲状态，增加颈椎管内压力，进一步促使突出的椎间盘向后移位，可能加重对神经根的压迫，从而引发或加剧颈肩痛、肢体麻木等症状。此外，长期趴着睡还可能导致睡眠呼吸暂停综合征的发生，不利于身体健康。
对于无症状且轻微不适者，可尝试趴着睡，但应避免长时间保持同一姿势，并注意调整枕头高度以支撑颈部。
针对颈椎病患者的睡眠姿态选择，应考虑脊柱生理曲线的维持与减压。在日常生活中，应注意颈部保暖，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。