坐久了会腰疼吗🧐

久坐后适当活动可以预防腰痛的发生。

久坐会使腰部负担增加，血液循环受阻，易诱发腰痛。适当的运动如散步有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，减少腰痛的风险。建议长时间坐姿的人群每小时起身走动几分钟，以减轻腰椎压力。
长期存在不良姿势、骨质疏松症或腰椎间盘突出等疾病患者也更容易在久坐后出现腰痛症状。
长时间保持一个姿势不动容易引发腰痛，因此在工作过程中要注意适时休息，避免过度劳累。同时还要注意调整座椅高度和角度，以减轻脊柱的压力。