腰疼可以垫个枕头在腰上吗

腰疼时可以适当垫枕头在腰部以辅助缓解症状，但不宜长时间使用。

垫枕头在腰部能够起到一定的支撑作用，改善睡眠姿势，减轻腰部负担，对于缓解轻微的腰疼有一定的帮助。但如果是因为外伤骨折等原因导致的剧烈腰疼，则不适合用枕头进行直接压迫，否则会加剧疼痛感。
如果患者患有腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，此时不建议通过垫枕头的方式缓解不适症状，以免加重病情。
需要注意的是，若患者出现持续且严重的腰痛症状，应及时就医进行专业评估和治疗。日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或过度劳累，有助于预防腰痛的发生。