为什么坐着腰疼

坐着腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损
长时间保持坐姿会导致腰部肌肉过度紧张和疲劳，进而引起疼痛。建议患者适当休息，也可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，在久坐后会引起局部血液循环受阻，从而导致腰部出现持续性疼痛的情况发生。对于腰椎间盘突出引起的疼痛，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性疾病所导致的腰椎管空间减少，当久坐时会使脊髓和神经根受到压迫而引发疼痛。针对腰椎管狭窄所致的疼痛，可通过微创手术的方式扩大狭窄的椎管，以减轻对脊髓和神经根的压力。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生变化，多由先天发育不良、外伤等原因引起。久坐会使腰椎负担加重，加剧不稳定状态，诱发或加重疼痛。对于稳定期的患者，可以通过核心稳定性训练来增强背部肌肉力量，改善症状，如燕飞式、三点支撑法等。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症患者的骨骼密度降低，容易骨折，久坐会使脊柱承受压力增加，可能导致压缩性骨折，引起腰痛。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内缺乏的营养物质，有利于促进疾病的恢复。
日常生活中应避免长时间维持同一姿势，尤其是久坐后需要适当活动腰部，以免加重腰部负担。必要时，可以到医院进行X线检查、CT扫描以及MRI成像等影像学检查，以便及时发现并处理相关病变。