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蛋白粉和肌酸可以一起食用。
蛋白粉主要由蛋白质组成,是构建肌肉的重要原料,有助于维持机体正常运作;肌酸是一种天然存在于人体中的化合物,在剧烈运动中能迅速转化为能量,为肌肉收缩提供燃料。两者合用有利于促进肌肉增长和恢复。
如果使用者对蛋白粉或肌酸过敏,则不建议同时摄入这两种物质,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在使用蛋白粉和肌酸时需注意适量摄入,并遵循推荐剂量以减少潜在风险。确保充足的水分摄入对于支持肌肉功能至关重要。
2024-11-13
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